XV MEDIA MARATON ISLA DE LA CARTUJA 2010

Despues de que Getafe no puedise ser el ensayo general para el Maratón de Sevilla, decidí acercarme a correr la media que más se le parece, la de la Isla de la Cartuja. Comparte recorrido, organización, ciudad y entrada en el Estadio Olímpico, lo cual siempre mola.


El año pasado diluvió durante la carrera pero este año parece que le tiempo sería mejor. Amenaza de lluvia, bastante fresco para lo que hace en Sevilla en estas fechas, pero muy bien día para correr.


La carrera en si para mi ha sido todo un exito. MMP con 1:46:40 (5:03 min/km) es todo un marcón a mi nivel y corrobora la marca de Moratalaz de hace unos meses.



He mejorado mi marca del 2009 en casi 20 minutos, lo cual es muchísimo teniendo en cuenta que de peso voy más o menos igual; lo cual indica a las claras que los entrenamientos van bien, que las cuestas de Madrid dan un plus cuando se corre en terrenos más llanos y, sobretodo, que ya se va notando que el cuerpo se va haciendo a este tipo de deporte.




He estado casi todo el tiempo bastante alto de pulsaciones, como es normal a los ritmos que iba, pero he dosificado muy bien y, sobretodo, he ido de menos a más y he terminado con mucha fuerza y adelantando a mucha gente.


La alegría ve no verte en las clasificaciones en las ultimas hojas es algo que tambien compensa para seguir entrenando.




Recuerdo siempre verme en las clasificaciones en la página 60/62, 30/31, etc. En esta edición, estoy en la pagina 11/34, o sea, que he llegado de la mitad para delante...todo un mérito para mi nivel.



La organización, como de costumbre, a muy alto nivel. Se nota que se hace con mucha ilusión y muchos medios públicos. Vamos, que al no ser un negocio no se escatiman en detalles. Gran bolsa de corredor (este año incluso con un cortavientos muy chulo) gran participación de voluntarios, policía local, etc. Preciosa entrada a las pistas de Estadio Olímpico de la Cartuja, cerveza, refrescos, etc al finalizar la prueba. Un lujo.


La carrera en si, pues muy pero que muy buena. Se notan los entrenamientos, se nota la motivación tras el fiasco de Donosti, se notan los entrenamientos de navidad por esta misma zona de la ciudad.... Estas navidades, hice varios entrenos que, si los juntamos todos, cubren prácticamente el recorrido de la Maratón de Sevilla.


El objetivo claro era reproducir condiciones de carrera y recoger recuerdos de zonas, sensaciones, etc para el día de la maratón.

Durante esos entrenos, además, diluvió, con los que se hicieron "afortunadamente" más duros.

En ese mismo sentido de ir recolectando sensaciones de cara a la maratón, esta media de la cartuja fue todo un exito y, otra vez, todo un acierto correrla.

El cambio de recorrido que ha sufrido este año, por alguna celebracion en la Cartuja en las mismas fechas
me ha gustado. Nos llevan por el barrio de San Lorenzo (creo) y por tanto, le ha dado un ambientillo más popular, más de carrera de barrio si cabe. Correr una mañana de domingo mientras la gente va a por churros, o por el periodico, etc, siempre le da un puntillo. Además, en Sevilla, la gente de este tipo de barrios tiene mucho arte.

Por mi Polar, fui marcando tiempos bastante constantes durante todo el recorrido. Me intenté enganchar a corredores que me parecían una buena referencia.

He sido capaz de aumentar el ritmo con bastante control. Por ejemplo, en la primera foco comentaba con un corredor que ibamos a 5:10 el km, más o menos, bueno, pues despues del km 13 mas o menos me puse como a 5:05 lo cual significo dejarle atras poco a poco.
bajada
La experencia de conocer el circuito también es un punto a favor del que lo tiene. Faltando un par de km o quizá algo más, hay un pequeño tunel que supone una bajada y corta, pero fuerte subida, que si no la conoces o si vas justo, pues te da la puntilla.

Además, psicologicamente, te deja tocado el hecho de ver el Estadio tan cerca que se puede tocar...pero en realidad todavía quedan 2 kms de vueltas por los alrededores antes de entrar al tunel de entrada y a las pistas de atletismo. Eso, tambien es simlar en la maratón y es un punto importante para que no te caigan algunos minutos.

En la media de este año, lo controlé y no solo fuí capaz de no bajar el ritmo esos 2 últimos kms sino que incluso lo aceleré.

Como consecuencia, meterle más de 3 minutos a gente que llevaba a mi lado en el km 19. No es algo que vaya a hacer en cada carrera pero es una experiencia fantastica para tener en mente que, en el par de kms finales, se gana poco pero se puede perder mucho, en tiempo.

En definitiva, día perfecto, gran carrera y MMP en media maratón que me deja contentísimo y confiado de cara el maratón de dentro de dos semanitas.

XI MEDIA MARATON DE GETAFE 2010

La Media Maratón de Getafe en su XI Edición se celebró el 24 de Enero en un precioso día de sol.

Despues de casi dos meses desde el fracaso del Maratón de Donosti y despues de un mes y medio de entrenamientos de cara a mi nuevo reto (Sevilla 2010) afrontaba esta clásica carrera popular del circuito madrileño como test defintivo para Marasevilla.

Han sido varias semanas de duros entrenos, con la ilusión de quitarme el mal recuerdo de mi anterior abandono. He aumentado el kilometraje y sobretodo el número de entrenamientos en cuestas.

Desgraciadamente, tambien he aumentado el peso y vuelvo a estar el el club de los 90... En parte por haber empezado a tomar batidos de proteinas. No, no es que me quiera poner cachas a estas alturas, no. Es que he eído que ayuda a evitar la destrucción muscular despues de tiradas largar, etc. De momento, me va bien. Noto como lo gemelos se me estan poniendo como las tetas de una vaca.... pero puede que si que note más fuerza debido al incremento de masa muscular. Como negativo, he subido algún kilillo también.

Al final no ha sido el ensayo que tenía pendado pero ha estado bien.

Un compañero de trabajo de apunto y me pidió que le acompañara. Sus entrenos son pocos pero sus condiciones son buenas. Suele hacer una o dos medias al año y en tiempos alreddedor de 2h 15.

Por tanto, la idea era ir a su lado, animandole durante toda la carrera y a un ritmo de 6 min/km más o menos.

Y así fué. Llegamos en el pelotón de cola (no más de 40 corredores detras de nosotros) pero llegamos. Él con mucho esfuerzo y mérito y yo bastante sobrado, la verdad.

Buen entreno y buenas sensaciones.

La carrera está muy bien organizada en mi opinión. Mucha gente ya que se supone que es una carrera para hacer un marcón, pero muy buenos servicios al corredor. Recogida de chip rápido, buenos avituallamientos y animación aceptable.

El día también acompaño con un solete impropio de este invierno de frio, lluvia y nieve que estamos pasando.

Me gusto mucho volver a correr una media "con los de muy atras" . No hace tanto que yo me movía por esos tiempo y posiciones y me alegra ahora ver la evolución.

Me gustó volver a ver el esfuerzo y la lusión de gente que va a mas de 6 minutos.

Me gustó ver como animan los corredores que ya van de vuelta a sus coches, después de haber terminado, seguramente hace mucho la carrera, y que de manera solidaría reconocen el esfuerzo de los últimos en llegar. La sensación de respeto por el esfuerzo es algo que no se ve en otros deportes o competiciones. En el atletismo popular, si.

En definitiva, gran experiencia y muchas ganas de volver el el 2011 para correrla de verdad... a ver si es tan rápida como dicen.

33 MEDIA MARATON MORATALAZ

Carrerón!! Mi mejor resultado y mi mejor carrera desde que empezé a hacer que corro.

Vale que esta es la "Media de los Records" ya que todo el mundo coincide en que tiene 300-400 metros menos, vale!.

Aún así, MMP de largo: 1:47:36 (5:06´km), lo que, como siempre digo, para mi es volar. Vale, vale, vale.....le sumo 400-500 metros y me iría a cerca de tres minutillos más.... aún en ese caso, andaría alrededor de 1:50, es decir, unos 7 minutos menos que en la media del domingo pasado (Villaverde).

No sólo las sensaciones han sido fantasticas sino que, además, parece no haberle pesedo a mis piernas los km de esta semana y las 4 horitas de bici (vuelta al anillo ciclista de Madrid, 64 kms.) del sabado.

Con todas estas consideraciones, tengo la moral por la nubes y afronto la maraton de Donosti con bastante esperanza y confianza. (Luego se demostraría que esto también fue parte de mi error..pero eso ya vendrá en la siguiente entrada...).

Bonita carrera también. Otro de las clasicas carreras de barrio con más tradición en Madrid.

Dos vueltas a un circuito que, para los que conocen un poco el barrio, asusta más de lo que luego realmente es. (Las cuestas de Moratalaz: Artilleros, Vinateros, etc, son bien conocidas).

Buen ambiente tanto por lo corredores como por el público. Organización muy buena, en mi opinión, con alguna cosilla a mejorar en cuanto a la salida (a unos 400 m. del polideportivo, curiosamente, lmás o menos os metros que se le atribuyen tener de menos....) y en la entrada al polideportivo, de la cual ha habido algunas quejas en blogs y foros.

Estoy seguro que los organizadores ya lo habrán recogido y serán tenidas en cuenta en futuras ediciones.

La carrera la he empezado como siempre, controlando, intentando fijar un ritmo cómodo, disfrutando del ambiente.. No me he sentido expecialmente fuerte ni con sensaciones que me permitieran pensar que iba a mejorar tanto mi marca.

Escuche una vez y desde entonces lo recuerdo siempre que puedo que, las marcas no se buscan, salen solas. Bueno, no es del todo así, pero en mi caso si lo ha sido.

Fundamentalmente, en esta carrera todo me ha salido bien. En primer lugar, volví a coicidir con un señor con una camiseta de Mapoma 2008, de esas naranja "fosforito". El domingo anterior, en Villaverde, le seguí un ratillo y luego lo pedí. Esta vez, decidi seguir su ritmo, a unos metros de distancia y ver, si podía llegar más lejos que la semana anterior.

Este señor, del que lamento no saber el nombre y al que, sin duda me presentaré a próxima vez, es el típico corredor de más de 60 años, con unas piernas commo colunmas y que es capaz de mantener un ritmo constante durante toda la carrera. Este tipo de corredores, para los novatos, son la mejor referencia para aprender a correr con cabeza, a ritmo, sin euforias ni tirones.

Estos corredores expertos, no de dejan engañar por la velocidad inicial del resto, ni por el terreno favorable, etc. Saben de sobra sus posibidades, marcan un rito cómodo para sus estado de forma y lo mantienen practicamente igual de principio a fin.

Es una verdadera suerte encontrar uno de estos atletas y seguirles la rueda.

Como he dicho, le encontré y ese fue mi primer punto de suerte.

El segundo fue, conversar unos cuantos kilómetros con uno de los componentes de los 4pipas (http://4pipas.blogcindario.com/), creo que Teto (perdón si no eras tu...). Cálculo que estaríamos unos 10-15 minutillos charlando; no se muy bien a que ritmo pero seguro que alrededor de 5´km. El caso es que, se me pasé ese tiempo volando y seguro que lo hice a mucho mejor ritmo que si hubiese ido solo.

El caso es que me encontré hacia el km 15 más fresco que de costumbre y con un mejor tiempo. La segunda vuelta ha sido de sensaciones increibles. Por las cuestas del carril bici (que las conozco casi de memoria) he ido controlando, adelantando corredores y sintiendome poderoso, progresando.

De ahí hasta la meta he ido, muy poco a poco, aumentando el ritmo, incluso la amplitud de la zancada (no con el paso "oro-plata-oro-plata" de cuando "echabamos a pies" de pequeños) hasta divisar, tercer golpe de suerte, a otro componente de los 4pipas (Marcos creo que es su nombre).

Bueno, yo le conozco de vista de otras carreras. También se ve que tiene bastante experiencia y que suele hacer las carreras de menos a más. Le he visto en otras "medias" acompañando y aconsejando a gente y bastante sobrado.

Además, leo habituamente su blog y sé, que, por ejemplo, ellos corrieron Donosti en el 2008 alrededor de 3:30 h.

Por lo cual, "tenerle a tiro", suponía que le estaba cogiendo, es decir, que llevaba un ritmo incluso mejor que él.

Como dice mi padre cuando conduce - si te coge un coche, dejale pasar, va más deprisa que tú. Si eres tu el que coge a un coche, pásale, que vas más rápido que él.

Bueno, pues esa fue a motivación para apretar los últimos 2 kms hasta ponerme a su altura y pasarle justo antes de entrar en el polideportivo.

Entrada complicadilla en el poli y vuelta por las pistas de atletismo....no a toda pastilla, pero a bastante para mis posibilidades.

Meta y MMP. Más feliz que un trucho. El año que viene no me la perderé.

Donosti, preparaté que voy!!!

XXVI MEDIA MARATON DE VILLAVERDE

Más de dos meses hace ya...y ya va siendo hora de ponerse al día.

Segunda media para la preparación del Maratón de Donosti 2009. La semana pasada corrí la media de Jaén y esta de Villaverde, una clásica del calendario medrileño de carreras populares

Como parte de la preparación, el día anterior recorrí parte del recorrido en bici. Concretamente la parte que trancurre por el parque lineal del Manzanares, por el carril bici que pasa por La Caja Mágica y llega casi "hasta Aranjuez" (exagerando).

Carrera bien organizada, con buen ambiente y buen tiempo para correr.

Un detalle que estuviese abierto el Carrefour que está a 50 metros de la salida. Aparcar el coche en el parking y poder ir al baño justo antes de la carrera es un lujo poco frecuente para una mañana de domingo en las carreras.

La carrera me gustó. Bonito recorrido, sobretodo la parte que va por el parque lineal; con tramos duros, cuestas, bajadas, parques; zonas nuevas de la reciente construcción y zonas de barrio/pueblo del Villaverde de toda la vida.

Como siempre, mucho ambiente, gente habitual del mundo del atletismo popular madrileño. Somos muchos, pero algunos ya nos vamos conociendo, o mejor dicho, reconociendo. Además, como las carreras ponen a cada uno en su sitio, al final, acabas compartiendo kilómetros con gente con la que ya has corrido alguna carrera. Eso es algo que a mi, personalmente me motiva mucho. Intentar acercarme y seguir los mismos ritmos de corredores que se, de otras carreras, que son más rápidos que yo, pues eso, te anima a esforzarte un poco.

En lo referente a mi "performance", pues bueno, como preparacion pora la maratón, el objetivo se cumplió de sobrá. Al estar con las piernas cargadas del kilometraje semanal y de las 3 horitas de bici del sábado, la media siguió las fases normales, al menos para mi: buenas sensaciones hasta el km 10; controlando, buscando el ritmo y el grupo de referencia que se adapte a mi ritmo, etc. Fase del km 10 al 15 en la que te vas fijando en el recorrido, ritmo cardiaco y que, para mi es un poco de "encefalogama plano". Tercera fase, que suele ir del 15 al km 19-20, en la que la balanza entre parar o seguir se mueve de lado a lado....siempre pesando más la parte de pensamiento negativo (párate tío, vas fatal, sigues gordo como un elefante, te duele el pié como siempre, la música esta que escuchas es un coñazo, etc, etc) y siempre venciendo la parte positiva del: aguanta un poco, todos van jodidos como tu, esto ya te ha pasado muchas veces y al final llegas....

La última fase, hasta la llegada a la meta, es la de sufrir como un perro pero sabiendo que la meta esta ya muy cerca y que te queda muy poco para la recompensa.

En mi opinión, este es el hecho que diferencia las carreras del entrenamiento normal. En el entrenamiento de una tirada larga, sobretodo si se entrena solo, como es mi caso, es imposible buscar la motivación para no para cuando ya estas muerto y todavía te quedan unos kms para terminar.

Para terminar, cuestón que se me atraganto un poquillo y llegada a meta en 1:56:46 (5:32´km). MMP y sub 2h en Media Maratón. Objetivo cumplido ya que he llevado un ritmo similar al que pretendo llevar en San Sebastián para hacer alrededor de 4 horas.

Mencionar que esta carrera también la corrió Dani Martín (El Canto del Loco) y el tío se marco un 1:42 creo. Tiene merito, que majete!

XV Media Maratón "CIUDAD DE JAEN"

Siguiendo con la preparación para Donosti 2009 decidí inscribirme en la XV Media Maratón "CIUDAD DE JAEN" - Memorial Paco Manzaneda.

Dura y preciosa carrera que pretende ser referencia en Andalucía y seguro que lo será. La apuesta del ayuntamiento por esta media no deja lugar a duda. Hasta la señora alcaldesa dió la salida.

Maravilloso día para correr. Mucho calor teniendo en cuenta las fechas...alrededor de 23-25 grados al terminar.

En principio era una locura de plan: levantarse a las 5 de la mañana un domingo, 3 horitas de viaje (niebla incluida), despeñaperros de ida, carrerita dura de narices, despeñaperros de vuelta, otros 300 kms y a casita a descansar.

Desde luego la intención era tener un día duro. De hecho el sabado también monté unas 3 horitas en bici para llegar con las piernas cargadas.

Y llegué con las piernas cargadas...pero no es lo mismo lo que se cansa la musculatura con la bici que corriendo. Los musculos son los mismos, cuadriceps, gemelos...pero no es lo mismo.

Total, 621.095 metros de nada. 600 de coche y el resto a pie.

El perfil de la carrera parece más bien una etapa del Tour.

Pues bien, no se si del Tour, de la Vualta o del Giro, pero esto es como una etapa de montaña.
O como un entrenamiento de cuestas, pero a lo bruto.

Lo curioso es que, al día siguiente, no tengo especialmente cansadas las piernas y, sorprendentemente, ni rastro de mis dolores de rodillas.

El circuito no me es extraño para nada. Recuerdo haber "pateado" la zona trabajando hace unos 8 años.

Ahora Jaén ha crecido mucho, pero la parte cercana al polideportivo, está como entonces, tranquila, bonita y empinada.

La prueba esta muy bien organizada. Son dos vueltas a un recorrido de continuo sube y baja. Carrera de fuerza en la que no se puede ir a ritmo ya que no hay ni un solo metro llano. El desgaste es grande en las bajada, donde te vas frenando para no volar, y terrible en las subidas.

Especial mención a los campeones que compiten en silla de ruedas. En la segunda vuelta, en uno de los cuestones iban casi "clavados" ante los ánimos del publico y de los propios corredores que le adelantabamos, bastante despacio por cierto.

El objetivo era llegar y llegar sin sufrir demasiado. Sufrir si que sufrí, pero es el precio que hay que pagar para llegar a distancias mayores. Siempre pasa lo mismo. A partir de un determinado km. el cuerpo y el coco te pide parar. Paro o no paro. Venga, solo un poco y luego sigo.... Pero nadie para.... aunque la gente va muerta, nadie para.... Y si alguien camina, entonces te da más fuerzas todavía: ese para pero yo voy a aguantar.....

Ese sufrimiento y esa satisfaction ante la superación del mismo es lo que te dan las carreras que no te da el entrenamiento.

Entrenando tienes las mismas sensaciones...pero estás sólo, cerca de casa, nadie te vé...y le dan dos duros al mal rato y terminas parando, o bajando el ritmo....por lo menos yo.

Llegada al Polideportivo contento pero muerto. Nada de esprintar, nada de componer la figura...estoy roto.

Tiempo de 2:01:17 que corresponde con el puesto 718 de la general y el puesto
141 en su categoría (VETERANOS B).


Por mi polar, 2:00:00, dos horitas justas. Al ponerme de los último siempre, hay una diferencia entre el tiempo bruto y el neto. Eso es algo que sigo son entender....te ponen el chip pero en la mayoría de las carreras te dan sólo el tiempo bruto.¿?¿?

Puede que sea el único "pero" a esa Media Maratón con mayúsculas.

La bolsa del corredor, como anunciaban, ni te lo crees. Bolsa, supadera, winstopper, varias camisetas, calcetines...

Todo "despachao" muy rápido y con mucho arte.

Fruta, agua, cervecita fresquita y bocata de chorizo frito.... se puede pedir más?

Desde luego, pasa a ser una clasica en mi calendario.

Hasta el año que viene, Jaén!

IX Media Maratón de Madrid 2009

Mucho se ha escrito ya sobre esta media maratón, críticas, elogios.... Despues de una semanita, se ve todo con más perspectiva.

Estadísticas, según la página de la AD Marathon:

Inscritos: 12.381 (1.320 mujeres y 11.061 hombres)
LLegados: 10.064 (1.046 mujeres y 9.017 hombres)
Categoría con mayor número de inscritos: Veterano masculino A con 4.434, seguido de senior con 3.873.

A mi si que me pareció que había mucha gente. Dificil precisar si eran 8000 y pico (como digeron las primeras clasificaciones "brutas"), 9000 y pico(como digeron las primeras clasificaciones "netas"), o ahora que dicen que participaron unos 10.000.

Tampoco vamos a ser "tikismikis" pero, en el tiempo en que estamos que todo es, practicamente, on line, que haya este baile de cifras es un poco penoso.

Como penoso fué el nuevo sistema de cronometraje. Ya se ha criticado bastante pero yo lo voy a defender: me regalaron un minuto a mi tiempo (por la cara) asi es que..no nos vamos ahora a quejar!

En serío, parece que tiene ventajas pero tambien da la impresión de estar en fase "Beta" ya que no da el tiempo real, eso es seguro.

La carrera; bueno es Madrid, mucha gente un día precioso para correr, más animación que otros años, voluntarios de sobresaliente, como siempre...pero... pero la Media de Madrid debería ser la mejor de España...y esta a años luz de serlo. Una pena que no se explote la parte turística de la carrera y de la ciudad.

Se ve que han optado por invertir en publicidad y marketing y no invertir en "otros" detalles.

Aspectos a mejorar:

1. Feria de corredor de todo a 100.... lo del metro se puede vender como se quiera pero es bastante cutre.



2. Recorrido: manifiestamente mejorable. Sigo sin comprender el perjuicio que supone a una ciudad, candidata a las Olimpiadas y, supuestamente volcada con el deporte, el que una carrera tan multitudinaria siga sin pasar por todos y cada uno de los lugares emblemáticos de la ciudad. (idem con MAPOMA aunque mucho menos, claro).






3. Fotos del Marca: como ya se ha insinuado, esto roza claramante la estafa. Mucha gente compró el diario, mandó el sms y no recibió ningún codigo...so, no picture, no money...cojonudo.



4. Trofeo: jeje...muy cachondos...vaya mierda. Si, no tiene otro nombre. Me recordó los regalos de algonos restaurantes en los años 70. Una jarrita de barro, un cubilete para los mondadientes..... pues esto, lo mismo. Lo único que mejoró es que, por lo menos, el metacrilato de este año era sólo una pieza...con lo que se evita la posibilidad de que se despeguen las piezas, como el del año pasado.

Mi carrera puedo decir que la mejor de todas las que he corrido hasta ahora. Supongo que la "supercompensación" del MARASEVI, o los entrenos para MAPOMA o lo que sea, se van notando.

La intención era hacer una tirada larga pre-mapoma, pero un pelillo más exigente. Salí a 6 m/km y se puede decir que toda la carrera la controlé a ese ritmo. Por mi Polar termioné en 2h6 (2h
4 y algo por el cronometraje oficial: gracias otra vez), es decir, lo clavé.

Muy contento por haber estado todo el tiempo concentrado en lo que debía de hacer, por haber comido y bebido justo cuando debía y, en fin, por haber terminado con fuerza y con muy buenas sensaciones para Mapoma.

Claro que, para ese tiempo tampoco hay que ponerse muchas medallas, pero, a mi nivel, cumplí todo los objetivos marcado. Todos y, sobretodo el principal: correr y disfrutar el tiempo de carrera del primer metro al último. cuando se va sufriendo o muy justo, pues como que no se lo pasa uno tan bien. Así, mucho mejor.

El año que viene, si puedo, repetiré. Como no. La carrera seguirá estando organizada con muchas cosas buenas e innumerables cosas a mejorar y seguiremos alli, disfrutando y protestando....vamos, como mi aleti

XIV Media Maratón Isla de la Cartuja

El domingo 25 de Enero corrí mi primera media fuera de Madrid. Fué en Sevilla, que es como mi segunda casa, ya que he vivido varios años allí.

Me apunté a esta bonita carrera como parte de la preparación del próximo Maratón de Sevilla (Marasevi), para ver el recorrido que comparte en algunos kilómetros, el ambiente, etc.

El aliciente de terminar en el estadio olímpico es otro punto a tener en cuenta.

El día amaneció precioso, soleado pero con unas nubes "amenazadoras". La previsión daba lluvia si o si, asi es que me fuí a la zona del Parque del Alamillo con ropa para varias situaciones; manga corta, manga larga, chubasquero, etc.

El Parque del Alamillo es un lugar precioso para pasear, correr, montar en bici....lástima que para muchos sevillanos esté un poquillo lejos (según ellos). El Estadio Olímpico de la Cartuja está, majestuoso, enfrente del parque.

El hecho de construir un maravilloso estadio, al nivel de los mejores del mundo, en una ciudad de un millón de habitantes, y que no lo use ni el "tato", merecería de por sí unas cuantas entradas en cualquier blog...pero, aquí solo hablamos de carreras...las cacicadas de la España profunda las dejamos para otro día....

Pues bien, como dicen por allí..."Nos cayó la GRANDE". Una hora antes de la carrera empezó a diluviar. Yo pienso que parte de los 1.200 corredores instritos se "arranó" (como dicen por allí), porque en la salida no me pareció que hubiese tanta gente.

Se nota mucha diferencia con Madrid.... Menos gente, está claro, pero la organización está a la altura de cualquier carrera de aqui de similar estilo; con una diferencia increible en el precio (está era de 9 euros). Además, el terminar en el estadio olimpico es todo un lujo que, en mi ciudad, sería impensable... podemos imaginar cuanto nos costaría una media en Madrid, con camiseta técnica, homologada, etc...y terminando en el interior del Bernabeu o del Calderón?.

La carrera en sí, me pareció muy chula. Diluvió, hizo un viento importante, a ratos salió el sol y nos asamos de calor...pero una gozada el ambiente, el recorrido..bueno, yo disfruté muchísimo. Además, las condiciones meteorologicas eran malas pero la temperatura sería de unos 14 grados o más.... acostumbrado al invierno que estamos teniendo por los madriles...me pareció clima casi tropical.

Como de costumbre, me coloqué en la salida en las últimas posiciones... Mi idea no era nada más que una carrera de preparacíon para MARASEVI, pero, en el fondo, como el recorrido era bastante llano, me pasaba por la cabeza el bajar de las 2 horas.

Me encontré bastante bien al principio a pesar del diluvio. Recordaba el trofeo Edward en el que también llovió e hize mi MMP en 10k. Muchos charcos, ritmo tranquilo de la mayoría y mucha "guasa" entre la gente.

"A la derecha!!" advertían algunos corredores para evitar un charco.

"Este por la acera, Rafael!!!" decía otro corredor a los de su equipo para bordear el siguiente charcazo.

Al ver que la gente se hacía a un lado para evitar lo que era, no un charco, sino un pequeño lago, un corredor preguntó, y este???? . Un compañero de equipo, con la guasa de la gente de allí, le contesta: este? este lo pasamos a MARIPOSA, Manuel!!!.

Creo que me reí hasta el kilometro 20... como digo, la verdad es que disfruté un montón.

La carrera, por la lluvia y el viento se hizo dura. Aproveché para beber bastante en cada avituallamiento, ya que la humedad relativa sería del 100%. Me fué bien. El gel que me tomé hacia el km.12 también. Quizá, bueno, seguro que me quedé corto y debería haberme llevado dos.... ya que hacia el km 18 me quedé tieso..

Hacia el kms 15, en el que ya iba a mi velocidad cruzero (trotecochineril), como a 5,40 m/km. vi que me alcanzaba un grupo grande de corredores que venían como una moto... Despues de meterse con mi "cura tape" que me puso el fisio en el gemelo, negro y en forma de cruz, que todo hay que decirlo; y despues de ver que el que lideraba y amenizaba el grupo era del club maratón Tomares (pueblo donde he vivido 5 años)... pues me fuí con ellos charlando por un ratillo.

El del club maratón de Tomares se le veía sobrado y curtido en mil carreras. Empezó a acelerar y, aun sabiendo que esa no es mi "liga", pues me fuí con ellos.

La sensación de estar en un grupo que va a bloque y, además habiendo cambios de ritmo, y viendo que se quedan todos los corredores menos los dos que tiran y yo..... fue increible.

Yo sabía que no aguantaría a 4,30 o asi mucho tiempo...vamos, que creo que es la primera vez que voy tan rápido mas de 5 metros seguidos... sabía que lo pagaría pero... no está nada mal sentirse así aunque sea unos minutos!!!

Efectivamente, luego lo pague y los últimos 2 kms sufrí como un perro...También, psicologicamente es muy duro el estar a 100 metros del estadio y que te desvien y que te hagan alejarte otro kilimetro y medio para volver a meta....

Bueno, se ve que mis compañeros de "esa alegría que nos dimos"... también lo pagaron ya que llegaron en 2h1 minutos y el ritmo que llevaban era como para hacer 1h45 o así...

Al final, llegada al Estadio Olímpico en 2h3´tiempo bruto (un minutillo menos por mi polar). Muy cansado pero muy contento. La verdad es que esperaba mucho menos tiempo en meta pero, esta claro que los últimos 2-3 kilometros los hice a más de 6,30 el kilometro y ahí me cayó lo justo para alejarme de las dos horitas.

Lo justo para entrar a meta con esa pinta ...